na wodę

Pistacje powiem Ci szczeze ze nawet sie nie interesowałem tym, poprostu nigdy nie zwrociłem na nie uwagi ale kiedys obiło mi sie o uszy ze nadmierne spozywanie ich jest B. niezdrowe, a czym jest to spowodowane to Ci nie powiem bo sam nie wiem, jadłem kiedys pistacje bardzo dobre w smaku musze chyba przeanalizowac skład i od czasu do czas przegryzc [...]

Ale tak jak mówię, chcę wejść na to VLCD, a nie chcę zmarnować powiedzmy 2 miesięcy na cały ten proces. Pierwsze 2 tygodnie, w które bym ucinał, to dodam 3-4 treningi interwałów tygodniowo.Poza tym jest też inna szkoła, która mówi, że powinno się z masy na krótkie redukcje wchodzić właśnie nagle, aby zszokować organizm, Im redukcja dłuższa tym [...]

[...] gimnastyka. Nie należy psychicznie nastawiać się na natychmiastowe efekty, gdyż łatwiej jest przytyć niż zrzucić kilogramy. Na noc najlepiej nie spożywać nic jedynie pić wodę mineralną , a przynajmniej nie spożywać węglowodanów, które się póżniej odkładają. Najlepiej więc zjeść twaróg lub nawet jabłko i popić dużą ilością wody mineralnej.

[...] lecz żeby mieć fajną sylwetkę to trzeba być cierpliwym. Ogólnie ja jestem chuderlak, ćwiczyłem kiedyś pół roku i teraz bodajże 4 miechy z Lafayem i powiem, że nawet ze mnie chudzina jak to chyba określił Vencilq o i tak sam sobie podobam. Pamiętaj o dobrym odżywieniu się, zero cukierków itp wodę pij i będzie git. Trenuj, trenuj a wyniki będą :)

Pierwszy cykl-2,5 miesiąca: 500mg omy/tydzień przez 2 miechy, potem powolne zejście z dawki, aż do podzielenia 250mg na parę strzałów. Żadnej odżywki, suplementów itp. Dużo wody. Waga przed 72kg, waga po 85kg. Praktycznie bez spadku.Oma zatrzymuje wodę tylko wtedy gdy jest jej za mało w organizmie.

wysylam od teraz, ale zawsze odmawialem takim tekstem. na naukę mam wyje.bane, moze nie do konca, byle nie miec za duzo 2 na swiadectwie. lubie wypic w towarzystwie ale tylko lekkie piwa, nie wode czy jakies inne alko. nie dostalem odpowiedzi na pytanie. czy 3 piwa raz na tydzien/dwa zaszkodza mi jezeli chodzi o trening czy efekty treningu. jezeli [...]

[...] z Iso Plusem, ponadto nasze napoje podawaliśmy przed jak i po starcie do zawodów. To dzięki innowacyjne formule napoju Iso Plus wszyscy rowerzyści mogli szybko uzupełnić wodę, związki mineralne i pierwiastki elektrolitowe, które stracili na trasie. Nasz namiot oraz dmuchana meta z logo napoju Iso Plus były widoczne z daleka w miasteczku [...]

[...] „porządną regenerację” w postaci naszych napojów funkcjonalnych Iso Plus. To dzięki innowacyjnej formule napoju Iso Plus rowerzyści uzupełnili wodę, związki mineralne i pierwiastki elektrolitowe, które stracili na trasie oraz szybko zregenerowali utracone siły! W miasteczku rowerowym można było także zawitać do [...]

hmmm... dzieki za pomoc;) mialbym jeszcze pytanie ktore mnie tak nurtuje, otoz jestem poczatkujacy i trenuje z laikami jak ja, i czuje np przy trenowaniu jakiejs techniki ze wykonuja to mega zle, z kolei jak nie przyszedl nikt z pocztakujacych cwiczylem z chlopakami ktorzy trenuja tak do roku, i czulem wtedy ze sporo sie od nich nauczylem. moze to [...]

5:45 porcja amino 6:00 platki ryzowe + lyzka kakao + mleko + banan lub lyzka masla orzechowego 9:00 salatka jak na zdjeciach z kurczakiem oliwka sosem i warzywami, lub kanapki z szynka + 6 jaj lub makrela z puszki + jakis owoc lub actimel lub jogurt 11:15 porcja amino 12:00 ryz z piersia z kurczaka z warzywami + oliwka + jakis owoc [...]

jako takiej diety nie trzymalem ale staralem sie zdrowo odzywiac unikalem piwa, czipsow, fastfodow i tym podobnych rzeczy pije tylko nie gazowaną wode mineralna 3 litry dziennie wypijam, zazywalem rowniez gajnery moze to tez wplynelo na moj bęben, jem duzo bialka przed snem zazywam ser bialy, co rano jem platki z mlekiem takze chyba nie jest [...]

[...] Zazwyczaj biorę około 400 g piersi surowej, myję ją i kroję w kostkę, doprawiam przyprawą do mięsa i pieprzem, podsmażam na malutkiej ilości oleju paprykę i cebulę dolewając wodę a później wrzucam pierś i duszę ją w garnku teflonowym przykrytym pokrywką, od czasu do czasu mieszając i dolewając wody aby się nie przypaliło, i tak aż mięso jest [...]

[...] i że to działa przez godzinę. Także już sam nie wiem. Czy to nie będzie się komplikować? Karnityna wraz z cyclox caps oraz poweradami i dużą dawką kofeiny pijąc tiger wodę grejfurową? "zbytnie napompowanie mięśni." ;o o kurcze! No bo wiesz, jeżeli tak czy siak to będzie działać maks godzinę, a maraton będzie trwał ponad dwie [...]

tak efektownie się spala ale wode która i tak wróci :D więc nie ma czegoś takiego jak kombinezony na strate tłuszczu ;], to tylko bujda ;]

Witam jestem obecnie na cyklu sustanon+deca obydwa z malay cykl to 16 strzalow sustanonu i 10 deci posilki staram sie ukladac tak by glownie skladaly sie z weglowodanow i bialek z przewaga bialek np, godz 6-30 platki musli ok 100 gram i ok 200ml mleka 0,5. 9-30 ryz 1/4 torebki ok 50 g piersi z kurczaka 3kolejne posilki co 3 godziny to [...]

1) co serie lyk wody 2) spacerki po sliwowni miedzy seriami(ze szklaneczka z ktorej pije wode 3) ciagnie mnie do lustra a i tak za kazdym razem mowie sobie ze jestem maly 4) przed ciezka serią przysiadow albo martwego wystawiam łeb przez okno chwile glebszych wdechow i robie serie...nie wiem czemu ale jakos mi to zawsze pomaga tyczy sie to tez [...]

razaka bralem kod z kartonu sie zgadzal wiec niby razak to zrobil, a generalnie firma cieszy sie dobra opinia powiem po raz kolejny zamiast leciec raz na turze wole 3 cykle na mecie, co dalo by na pewno lepszy przyrost niz jeden raz na turze. oczywiscie to tylko moje zdanie, bralem i po prostu tak oceniam ten srodek. acha pakosmen, 50 mg jest [...]

Nie powinno się spożywać dużych ilości soli, bo ona zatrzymuje wodę w organiźmie. Jakie odżywki ? Na tym etapie bym je sobie darował.

Zrozum, że z takim podejście nigdy nie schudniesz!! Tak jak napisali poprzednicy. Teraz to straciłaś wodę i resztki zalegające w jelitach. A w związku z tym, że organizm nie otrzymuje odpowiednich składników to pali mięśnie, a MAGAZYNUJE TŁUSZCZ!! Działa odwrotnie niż Ty byś chciała. To bardzo prosta droga do przybrania więcej tkanki tłuszczowej [...]

W sumie To good.. hehe .. Niezle idze.. ja Np.. Zmieniam plany treningowe.. co 2 miesiace.. masa/sila masa/sila i tak na zmaine raz robie ze wzrastajacym raz ze stalym na klate.. bo tylko w sumie do tego zmieniam serwie.. hehe..a tak ..ogol.. hmm jak na 17 lat.. ehq kazdy kiedys zaczyna.. ale .. radze ci krete bierz gdzies minimum po 1roq [...]